ayurveda

Ayurveda er verdens ældste sundhedsvidenskab, som stadig den dag i dag giver os en værdifuld forståelse for os selv og en værktøjskasse til livet. Så meget gik op i en højere enhed for mig, da jeg i 2019 stiftede bekendtskab med ayurvedaen og fik et helt nyt blik på sundhed og livsgnist.

Ordet AYURVEDA kommer fra sanskrit – Indiens klassiske lærdomssprog. Ayus betyder liv, veda betyder viden eller videnskab. Ayurveda er altså Livets Videnskab.

En forståelsesramme og en værktøjskasse

Ayuvedaen hjælper os til at forstå os selv bedre og tilbyder værktøjer til at navigere i livet på en måde, som er tilpasset den enkeltes unikke, medfødte natur. En måde, hvor du med små overkommelige tiltag i din hverdag kan gøre en kæmpe forskel for din trivsel og dit helbred. Det har jeg oplevet i mit eget liv, og jeg drømmer om, at mange flere skal få indblik i det holistiske syn på sundhed, som kan udvide og supplere vores vestlige medicinske tilgang.

Størstedelen af sygdomme kan forebygges gennem de valg, vi træffer på daglig basis

Ayurveda er kendt som Science of Self-Healing, men i virkeligheden handler den gamle sundhedsvidenskab først og fremmest om forebyggelse gennem en livsstil, som er tilpasset lige netop dig - og dermed giver dig de bedst mulige forudsætninger for, at din egen intelligente krop kan finde balance og forebygge, at små ubalancer udvikler sig til sygdom.

Ayurveda tilbyder værktøjer og vejledning i, hvilke livsstilsvalg der er de rigtige for dig

Netop den individualiserede tilgang til sundhed er helt afgørende i ayurveda. Det, som er sundt for din nabo, er ikke nødvendigvis sundt for dig. Ayurveda er bygget op omkring 3 energityper – doshaer – kaldet Vata, Pitta og Kapha. Du har din helt egen sammensætning af de tre energityper og dermed din egen unikke krop- og sindtype. Det betyder, at du ved at tilpasse fx din kost og dine daglige valg efter din krop-/sindtype, kan opleve et helt nyt niveau af energi, overskud og balance.