Du ønsker større selvindsigt og balance i hverdagen og er nysgerrig på, hvordan du kan få glæde af verdens ældste sundhedsvidenskab.

Inden for Ayurveda arbejder man med tre energityper: Vata, Pitta og Kapha. Alle mennesker rummer alle typerne, men vi har dem i forskellig mængde, og de fleste mennesker har en primær type eller er en kombination af to primære typer.

Med udgangspunkt i en dybdegående undersøgelse og analyse dykker vi ned i din ayurvediske energitype (krop/sind-type). Vi ser på, hvilke styrker, opmærksomhedspunkter og udviklingspotentiale, der er for din type. Vi ser også på, hvad der skal til for at holde din type i balance. Du får specifikke anbefalinger skræddersyet til dig.

”Du er ikke hvad du spiser, men hvad du fordøjer”, siger en gammel ayurvedisk talemåde.

Kvaliteten af vores fordøjelse er altafgørende for vores helbred og helt central i den ayurvediske sundhedsvidenskab.

Med udgangspunkt i din medfødte krop/sind-type og en analyse af dine aktuelle ubalancer dykker vi ned i, hvad der skal til få at skabe balance til lige netop din fordøjelsestype. Vi arbejder med det, der inden for Ayurveda betegnes som Agni - din ‘fordøjelsesild’.

Du får et sæt skræddersyede anbefalinger af tiltag til at forbedre din fordøjelse. Det kan eksempelvis være en personlig kostplan, opskrifter, urter og kosttilskud, åndedrætsøvelser eller daglige rutiner, som vil optimere din fordøjelse.

Ofte når vi oplever uro, bekymring, ængstelighed eller stress, skyldes det det, man inden for Ayurveda kalder en Vata-ubalance. Vi afklarer din medfødte konstitution samt aktuelle ubalancer og dykker ned i, hvordan du med simple tiltag kan få mere ro til dit nervesystem.

Det kan være fx daglige rutiner, meditationer eller beroligende åndedrætsøvelser - men også via kosten og bestemte urter kan vi gøre rigtigt meget for at skabe de bedste betingelser for indre ro.

Vidste du, at din krop/sind-type påvirker din måde at sove på?

Rigtig mange mennesker lider af søvnproblemer og har forsøgt sig med alle de gængse søvnråd. Ayurvedaen har mange redskaber at byde ind med, når det kommer til søvnen.

Frem for alt handler en god nattesøvn om vores livsstil – døgnet rundt. Forberedelserne til en god nats søvn starter nemlig allerede i det øjeblik, vi slår øjnene op om morgenen. Alt, vi foretager os i løbet af dagen, påvirker vores nattesøvn. Vores vaner og rutiner, tilstanden af vores nervesystem, hvor gode vi er til at synkronisere os med naturen, og ikke mindst den mad, vi spiser, har alt sammen en afgørende betydning for kvaliteten af vores søvn.

Tekst på vej.

Hvis du føler det er tid til en fysisk og mental hovedrengøring, er det oplagt at søge til den blide ayurvediske udrensning. Måske bliver du ved med at føle dig træt, har oplevet meget sygdom eller har på anden måde tegn på ophobede affaldsstoffer. Det kan også være, du ønsker at tabe dig.

Du bliver grundigt indført i den blide ayurvedisk udrensningsdiæt, som kan vare mellem 3 dage og 3 uger og inkluderer en nærende monodiæt med den traditionelle ayurvediske ret Kitchari, grøntsager som passer til din dosha samt udrensende og balancerende urteteer.

Tekst på vej.