sanselige stillevandringer

Kom med på sanselig stillevandring i Aarhus

Sanselige stillevandringer har fokus på nærværstræning, naturforbindelse og ro til nervesystemet.

På sanselig stillevandring guider jeg i, hvordan du bevidst bruger sanserne til at komme til stede i nuet, mens skoven holder et kærligt rum for at vi kan finde indre fred og langsomhed. Det er en mulighed for at lade dig opsluge af naturens magi, følge dine impulser og gå nysgerrigt på opdagelse, når vi skal udforske kroge af skoven, hvor de færreste kommer til hverdag.

Samtidig skaber stillevandring en ny form for samhørighed mellem mennesker, og du vil opleve, at dét at bevæge sig i stilhed sammen med andre ude i naturen kan noget helt særligt. Det er muligheden for et præstationsfrit fællesskab, hvor du kan få en pause fra hverdagens forventninger – men stadig mærke trygheden i at bevæge sig i flok.

Jeg indleder formiddagen med inspiration til tilgange, du kan bruge under din stillevandring. Vi går knap 2 timer i stilhed i langsomt tempo og fuldt sanseligt nærvær. Under vandringen vil der være en passage med mulighed for barfodsvandring. Til sidst er der liggende meditation i skovbunden. Vi runder vi af i cirklen med en deling omkring vores oplevelse.

En vigtig del af mine stillevandringer er Earthing – en praksis som handler om at forbinde os med jordens overflade. Vores jord er nemlig ladet med frie elektroner, og det elektriske signal som overføres ved kontakt med jorden er enormt sundt for os mennesker! Jorden er ligesom et stort batteri, og hele vores organisme bliver ladet op af dens forråd af naturlig energi, som får alt i os til at fungere bedre. Earthing-øvelser i form af fx barfodvandring er derfor en integreret del af mine stillevandringer, så du vender hjem optanket af jordens helende livskraft.

INDHOLD
- Du guides i at bruge sanserne og åndedrættet til at komme til stede i nuet
- 2 timers vandring i fuld tavshed og sanseligt nærvær
- Passage med mulighed for barfodsvandring
- Liggende meditation i skovbunden
- Efterfølgende delinger i cirklen med din nye flok

DU GÅR HJEM MED
- En følelse af at være fredfyldt og forbundet
- Næret, optanket og til stede i din krop
- Vækket i din eventyrlyst, kreativitet og livsgnist
- Redskaber til bevidst nærvær og en tilstand, som din krop husker og kan finde tilbage til.

Medbring et tæppe og tag godt fodtøj på, som kan tåle at vi kommer væk fra stierne - vi skal på opdagelse!

Max 8 deltagere pr. stillevandring.

Pris: 200 kr.

Tilmelding pr. mail til kontakt@rikkeagergaard.dk eller via kontaktformularen - du tilmeldes samtidig mit nyhedsbrev, som du til enhver tid kan afmelde. Nyhedsbrevet informerer bl.a. om datoer for nye stillevandringer.

Datoer i 2025

Søndag d. 22. juni kl. 9.30-12.30
Søndag d. 6. juli 9.30-12.30
Søndag d. 17. august 9.30-12.30
Søndag d. 7. september 9.30-12.30
Søndag d. 5. oktober kl. 9.30-12.30
Søndag d. 2. november kl. 9.30-12.30

Som udgangspunkt ligger vandringerne den første søndag i hver måned. OBS: Bemærk ændret dato i august.

OBS
Stillevandringerne er på eget ansvar. Vi går langsomt, og de fleste kan deltage - blot du har en god balance og kan gå op og ned ad bakker.